Choku Zuki
Armele corpului utilizate: Seiken, Ipon – Ken, Hiraken, Nakadaka – Ipon Ken, Nukite
Descrierea tehnicii: (Seiken) Din Hachiji Dachi, mana stanga intinsa inainte, cu palma catre in jos. Mana dreapta la soldul drept, cu palma privind in sus (pumnul strans).
Se impinge ca un piston mana dreapta catre inainte, in planul meridian al corpului si in acelasi timp, mana stanga este retrasa catre soldul stang. Pumnii se rotesc simultan in jurul propriilor axe. In final, pumnul drept se afla cu palma catre in jos, iar cel stang cu palma in sus. Umerii “cad” normal, muschii abdominali sunt contractati, la fel si musculatura axilei, la sfarsitul miscarii. Coatele sunt aproape de coaste.
Se respira pe lovitura. Se aplica la fata, stomac, abdomen.
 |
 |
 |
 |
Gyaku Zuki
Armele corpului utilizate: Seiken, Nakadaka – Ipon, Hiraken, Nukite, Teisho, Ipon Ken
Descrierea tehnicii: Din pozitia Zenkutsu Dachi cu piciorul stang inainte, mana stanga intinsa in fata cu palma in jos, pumnul drept se afla la sold cu palma privind in sus. Soldul este rotit. Procedeul se incepe impingand cu piciorul drept in sol (in prealabil piciorul drept fiind putin flexat), pana cand piciorul se intinde complet, apoi soldurile se rotesc in directia loviturii (ca si cum ai lovi cu soldul drept) dupa care se porneste Choku Zuki drept. In pozitia finala, muschii abdominali sunt contractati, de asemenea si muschii axilei.
Se expira pe lovitura. Se aplica la stomac, fata, coapsa etc.
 |
 |
 |
 |
Oi Zuki
Armele corpului utilizate: Nakadaka Ipon Ken, Hiraken,Seiken, Nukite, Teisho
Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu Dachi cu piciorul stang in fata, mana stanga, cu pumnul deasupra genunchiului, iar pumnul drept la soldul drept, se paseste cu piciorul drept in Zenkutsu Dachi drept, impingand in piciorul stang si proiectand abdomenul in directia loviturii. In acelasi timp, peste aceasta “translatie” a corpului se suprapune Choku Zuki.
Muschii abdominali si axilari sunt contractati si se expira pe lovitura. Se aplica la stomac, fata.
 |
 |
 |
 |
 |
Kizami Zuki
Armele corpului utilizate: Seiken, Nakadaka Ipon Ken, Hiraken
Descrierea tehnicii: Din Zenkutsu Dachi cu piciorul stang inainte, mainile in pozitie de garda, se impinge cu piciorul drept in sol, se “fandeaza” usor inainte rotind soldurile in directia loviturii. Corpul este rotit aproape de profil. In pozitia finala musculatura abdominala este incordata, la fel si cea axilara. Se aplica la fata si la stomac.
Ura Zuki
Armele corpului utilizate: Seiken
Descrierea tehnicii: Procedeul se executa aproape similar cu Gyaku Zuki cu conditia ca pumnul drept sa nu se mai roteasca cu palma in jos, in pozitie finala aflandu-se cu palma in sus. Este o lovitura asemanatoare “upercut-ului” din box, utilizabila pentru distanta mica. Se aplica la plexul solar, fata si flancuri.
 |
 |
 |
 |
Age Zuki
Armele corpului utilizate: Seiken
Descrierea tehnicii: Procedeul se executa asemanator cu Gyaku Zuki, singura diferenta fiind ca dupa rotatia soldurilor, bratul care loveste descrie un arc de cerc, de jos in sus, lovindu-se de jos in sus barbia adversarului si nu perpendicular pe tinta ca in cazul tehnicilor Zuki. Se aplica la barbie.
 |
 |
 |
 |
