kata

Generalitati

În antrenamentul de karate, seturi pre-aranjate de mişcări şi tehnici, aranjamente ritualizate de lupte, numite kata joacă un rol fundamental. Katas pot fi înţelese ca un “manual viu” în care tehnicile şi filozofia de karate s-au transmis şi se transmit peste generaţii.

Practicarea de kata oferă celor care le practică un sens de structură şi posibilităţi de aplicare în caz de luptă reală. Tehnici-în-tehnici şi însemnătatea mai profundă a unor tehnici şi combinaţii de tehnici se relevă doar prin practica repetată intens şi îndelung a unei kata.

Criticii elementului de predare kata în karate argumenteză că katas nu instruiesc adecvat pentru situaţii reale de luptă. Totuşi, aceşti critici scapă din vedere şcoala excelentă de mişcare, de ritm, de răsuflaţie, de combinaţii de tehnici care se transmit prin kata. O situaţie reală de luptă desigur nu va urma niciodata schema unei kata, dar stăpînirea virtuoasă a unor katas creează aptitudini necesare în situaţii de luptă. Este o greşeală fundamentală de a vedea în karate un “sport”, în care antrenamentul “realist” este tot ce contează. Chiar şi în stiluri “realiste” de karate (ca de exemplu kyokushin) elementul de antrenament kata deţine un rol fundamental. Deasemeni, componenta meditativă / filozofică din kata, însuşirea de “putere interioară”, acordă unui karateka aptitudinea de a se apăra eficient în caz de nevoie.

Există dealtfel o legendă pe această temă, conform careia un calugăr care în viaţa lui a practicat numai katas deoarece nu-l interesau decît aspecte filozofice, meditative ale kempo / karate, confruntat cu agresori, i-a “rezolvat” rapid pe aceştia. Întrebat, cum de un om aşa paşnic ca el a reuşit sa se apere de o grupă de hoţi, a răspuns că ar fi “meditat în mişcare” – urmînd practiciile sale din kata.

Fiecare KATA are asociata o “linie de miscare” ENBU SEN. Acesta reprezinta calea de baza pe care se deplaseaza cel care executa kata. Daca executia ar fi privita de sus, deplasarea “executantului” se inscrie in una dintre cele 6 cai.

Linie orizontala Kata se executa in linie dreapta dintr-o parte in cealalta. Toate kata-urile TEKKI urmeaza acest sablon.	Linie verticala Kata se executa in linie dreapta dinspre inainte spre inapoi. In aceasta categorie intra GANKAKU.	H Kata urmeaza o linie dreapta, care la capete se “ramifica” rezultand astfel forma literei H. In acest sablon se incadreaza HEIAN SHODAN si HEIAN NIDAN.
T Exista si kata in forma de T. Exista si un exemplu : BASSAI	Plus/Minus La executarea acestui tip de kata deplasarea se face in linie dreapta din fata spre spate. La cel mai inaintat punct in fata, deplasarea se face pe o linie perpendiculara. Si in spate se intampla acest lucru, cu diferenta ca in acest caz punctul in care se schimba directia de deplsare nu mai este cel din “capat”. KWANKU urmareste acest tipar.	Cruce Pentru acest tip de kata, executia urmareste o deplasare aproape in forma de cruce. JITTE este un exemplu in acest sens.

Pozitiile de inceput si de final

La executarea de kata locul de incepere trebuie sa coicida cu cel de final. Si aici exista si o explicatie: kata este conceputa in asa fel incat numarul de pasi in fiecare directie sa fie acelasi. Aceasta simetrie ii obliga pe cei care executa sa fie atenti la pozitii si la pasi si sa incerce sa le realizeze egal. Un pas inainte trebuie sa fie la fel de lung ca si unul inapoi, iar pozitiile sa fie luate egal. Si daca terminati exact unde ati inceput inseamna ca meritati FELICITARI.

Viteza de executie la kata

Cea mai mare problema (mai ales pentru incepatori.) Fie ne grabim sa o executam, fie “adormim” pe drum. Tempo-ul este extrem de important si odata ce a intrat in reflex, executiile vor deveni mai convingatoare.

Kiai. In care moment al executiei este necesar kiai-ul?

In randurile urmatoare veti gasi informatii privind diferitele kata si mai ales mometul in care trebuie “lansat” acel kiai atat de important pentru cei care practica aceasta arta martiala. Vor mai aparea si alte informatii care sa foloseasca acelora care invata kata sau care doresc doar sa-si verifice cunostintele dobandite anterior.

Inainte de a trece la “PUNCTELE DE KIAI” mai trebuie precizat ca este important pentru fiecare cursant sa EXERSEZE TOATE KATA-urile ANTERIOARE, pentru ca progresul pe care l-au facut sa fie real si justificat.

Puncte de Kiai  :

Teoretic fiecare kata invatata in sistemul Shotokan are cel putin 2 puncte de kiai. Exista si o exceptie, WANKAN, in care exista doar unul. Trebuie notat faptul ca numarul de kiai-uri din kata nu reprezinta un algoritm de ierarhizare a lor.

Kiai sau “strigatul spiritului” apare in momentul in care se presupune ca executantul trebuie sa-si concentreze la maxim toata energia pentru a o canaliza in realizarea unei tehnici importante. Kiai este comun tuturor stilurilor de karate.

Evolutie progresiva :

Mai in toate cazurile cunoasterea este cumulativa. Exista si acea expresie: “Inainte trebuie sa inveti sa mergi inainte de a putea alerga”. Invatarea in karate, ca in multe domenii nu inseamna doar efort depus pe o scurta perioada de timp ci perseverenta si repetitia. Si pentru a veni in ajutorul celor ce invata karate s-a stabilit o ordine riguroasa de invatare a tehnicilor, pentru ca progresul sa decurga natural si cu rezultate maxime.

O metoda de “masurare” a progresului facut de un anumit student este calitatea executiei de kata. Acestea sunt considerate “sufletul” Shotokan-ului si se invata intr-o ordine prestabilita, care tine cont de complexitate si de experienta celui care le executa.

Evolutia progresiva este cheia succesului si un karateka nu trebuie sa “sara” unele stadii. O situatie des intalnita este a celor care invata si kata-uri ce nu se executa inca la gradul lor. Se va ajunge la o situatie in defavoarea lor pentru ca vor sti cate ceva din fiecare, dar nimic bine. Si dupa cum stiti deja executia acestor kata este cruciala cand vine vorba de examene de grad. Pentru ca studentul a invat 3 kata in plus, dar nu stapaneste cat mai bine kata care ii trebuie pentru a primi gradul superior, se va incurca si va pierde cel putin 3 luni de munca asidua.

Sudentii care cred ca invatand si kata de la grade superioare vor deveni mai buni, se pacalesc. De fapt se va intampla opusul. Aceste salturi peste pasii prestabiliti va duce la esec. Sudentii trebuie sa accepte inca de la inceput ca cele 26 de kata se invata la timpul lor si ca acest proces poate dura pana la urma intreaga viata, doar karate nu este o “moda” de un sezon, ci o preocupare pe viata.

Cate kata exista ?

O lista a kata-urilor practicate in Japonia/Okinawan

Okinawa	Japan	Origin Style	Origin Place
Anan
Annanko
Aoinagi
Arakaki-Seisan
Channan
Chinsu
Chinte
Chinto	Gankaku		Okinawa
Chinto (2)	Gankaku Sho		Okinawa
Gekisai
Hakatsuru/Hakaku
Hakucho
Heiko
Ipairinpe/Suparinpei/Peichurin
Ishimine Passai		Shuri Te	Okinawa
Jiin		Tomari Te	Okinawa
Jion		Tomari Te	Okinawa
Juroku
Jutte		Tomari Te	Okinawa
Koryu
Koryu Passai		Shuri Te	Okinawa
Kosokun/Kushanku/kanku-sho		Shuri Te	Okinawa
Kururunfa
Yara Kushanku		Shuri Te	Okinawa
Kushanku	Kosokun, Kanku Dai	Shuri Te	Okinawa
Matsukase
Matsumora-Rohai
Matsumura Passai		Shuri Te	Okinawa
Myojo
Naihanchi	Tekki	Shuri Te	Okinawa
Nipaipo
Niseishi	Nijushiho
Niseshi (2)
Ohan
Oyadomari Passai	Bassai Dai	Shuri Te	Okinawa
Pachu
Paiku
Paipuren
Passai Sho	Bassai Sho	Shuri Te	Okinawa
Pinan	Heian	Shuri Te	Okinawa
Rohai
Saifa
Sanchin
Sanseiryu
Seienchin
Seipai
Seishan	Hangetsu	Shuri Te	Okinawa
Seishan (2)
Shimpa
Shisochin
Sochin
Sochin (2)
Taikyoku
Tensho
Tomari Passai		Shuri Te	Okinawa
Tomari Chinto			Okinawa
Unsu	Unshu, Unsu
Useishi	Gojushiho Sho	Tomari Te	Okinawa
Wando
Wankan
Wanshu	Enpi	Tomari Te	Okinawa
	Shiho Kosokun	Shito-Ryu	Japan
	Gojushiho Dai
	Ten-no-Kata	Shotokan	Japan